Yoga pour les Adultes :
Les cours individuels de hatha yoga à domicile sont à votre disposition selon votre convenance soit pour approfondir votre technique, ou tout simplement pour découvrir le hatha yoga. Les cours sont adapter selon vos besoins.
C’est un yoga progressif, mais toujours dans le respect de votre corps, des techniques sur la respiration, des postures plus axées sur des zones plus sensibles de votre corps.

Yoga pour les Enfants :
Les cours individuels de hatha yoga enfants sont à partir de 6 ans. Ils sont pédagogiques, ludiques, relaxant. Ils durent 1 heure (seul ou avec frère, sœur ou copain, copine).Il stimule l'imagination, la créativité, agilité et souplesse, il favorise l’attention et la concentration, il aide aussi à relâcher du corps, pour amener à un meilleur sommeil.
Au cours de la séance, les enfants alternent des postures dynamiques et relaxantes, autant de choses qui leurs permettent de prendre confiance en eux, sans aucun esprit de compétition et de favoriser leur attention et leur concentration.
Chaque cours se termine par une petite relaxation, invitant l’enfant à la détente et à l'éveil de son corps et son esprit.
Très vite, on s'aperçoit des bienfaits de cette discipline. A raison d'une fois par semaine, les progrès sont vite visibles.

J'apporte le matériel si nécessaire.