Le yoga et le massage bien-être permettent :

- D’accélérer le processus d’oxygénation.
- De stimuler la totalité de nos principaux filtres émonctoires. (Organes servant à éliminer les déchets.)
- D’augmenter les défenses énergétiques.
- De « brûler » les excédents de surcharges liés à une suralimentation globale grâce à des mouvements, de la relaxation et de la respiration.
- De laisser la force vitale se réveiller.
- De trouver à nouveau un bon fonctionnement de l’organisme.

**Yoga pour les Adultes :
Les cours individuels de hatha yoga à domicile sont à votre disposition selon votre convenance soit pour approfondir votre technique, ou tout simplement pour découvrir le hatha yoga. Les cours sont adapter selon vos besoins.
C’est un yoga progressif, mais toujours dans le respect de votre corps, des techniques sur la respiration, des postures plus axées sur des zones plus sensibles de votre corps.

**Yoga pour les Enfants :
Les cours pour les enfants sont pédagogiques, ludiques, relaxant. Il stimule l'imagination, la créativité, agilité et souplesse, il favorise l’attention et la concentration, il aide aussi à relâcher du corps, pour amener à un meilleur sommeil.
Au cours de la séance, les enfants alternent des postures dynamiques et relaxantes, autant de choses qui leurs permettent de prendre confiance en eux, sans aucun esprit de compétition et de favoriser leur attention et leur concentration. Chaque cours se termine par une petite relaxation, invitant l’enfant à la détente et à l'éveil de son corps et son esprit.
Très vite, on s'aperçoit des bienfaits de cette discipline. A raison d'une fois par semaine, les progrès sont vite visibles.
J'apporte le matériel si nécessaire, les cours individuels de hatha yoga enfants sont à partir de 6 ans.

**Le massage bien-être californien est une technique de détente associée à une recherche des sentiments et du bien-être intérieur, il est né au début des années 1970 grâce à la praticienne Margaret Elke ce massage bien-être est également appelé « massage global relaxant ».
Ce massage bien-être utilise de longs mouvements lents, fluides, harmonieux sur tout le corps, il permet d’ouvrir et de stimuler la conscience afin de vivre le moment présent.
Il est véritablement bénéfique pour l’élimination des états négatifs comme l’anxiété, le stress, l’angoisse, il favorise la relaxation des muscles et de l’ensemble du corps, c’est une bonne expérience pour un premier massage bien-être.
Le massage bien être californien dure en moyenne une heure, je débute par une prise de contact pour instaurer une relation de confiance mutuelle, la personne ne porte qu’un minimum de sous-vêtements, elle s’allonge sur ma de table de massage bien-être, position ventrale, et je la couvre d’une serviette sur les parties non touchées.
Je réalise un massage bien-être principalement en douceur avec laquelle sont utilisés ces manœuvres ainsi que la fluidité des liaison qui s’englobent sur le dos pour poursuivre sur tout le reste du corps, pendant toute la séance j’invite le massé à s’abandonner à se laisser aller à la détente afin qu’il profite pleinement de cette séance.

**Le massage bien-être suédois est l’un des plus répandus dans le monde, il est vieux au moins de deux siècles. Cette méthode est un moyen efficace pour soulager en particulier vos tensions et votre stress, les techniques ont été mises au point par le suédois nommée Peh Heinrich Ling, qui étaient à l’origine destinées à optimiser la performance physique des athlètes.
Ce massage bien-être a un effet tonifiant pour le corps, car les mouvements effectués libèrent toutes les tensions, il aide aussi à diminuer la fatigue notamment lors d’un décalage horaire, il améliore le sommeil, il apaise et calme.
Ce massage bien-être est aussi lié à l’amélioration des performances physique, car il optimise les effets de l’entrainement pour un sportif après une récupération d’effort.
Le massage bien être suédois dure en moyenne une heure, je débute par une prise de contact pour instaurer une relation de confiance mutuelle, la personne ne porte qu’un minimum de sous-vêtements, elle s’allonge sur ma table de massage bien-être et je la couvre d’une serviette sur les parties non touchées.
Je réalise un massage bien-être principalement tonique avec laquelle sont utilisés les manœuvres de percussion, de friction, pétrissage tout le reste du corps, pendant toute la séance, j’invite la personne à s’abandonner, à développer la conscience de notre corps pour favoriser la circulation de l’énergie pendant sa séance.